Если проанализировать, что именно помогает нам оставаться в здоровом теле и в здоровом расположении духа, можно выделить четыре типа энергии, которые наполняют нас силой и позволяют сворачивать горы:
Физическая энергия.️ Здоровое питание. Наполняет ли меня энергией то, что я ем, дарит ли легкость?
Ментальная энергия. Насколько хорошо я могу фокусировать на чем-то свое внимание? Насколько долго сохраняется эта концентрация?
Эмоциональная энергия. Понимание себя. Насколько мне легко распознавать и адекватно реагировать, справляться с возникающими у меня эмоциями?
Духовная энергия. Принадлежность. Есть ли у меня ощущение, что я являюсь частью важного для меня сообщества близких по духу людей?
«Элементарные животные переживания, сводящиеся к уровню инстинктов и обычных физических и физиологических ощущений, не могут сравниться с душевными проявлениями человека, а именно с его творческим, изобретательным и проницательным умом, с его самыми сложными, разнообразными, утонченными и возвышенными чувствами и, наконец, с его волевыми проявлениями», — Архимандрит Серафим (Алексиев).
О душе в эфире с психологом Маргаритой Истоминой.