Изображение от senivpetro на Freepik
Автор: Наталья Чубова, клинический психолог.
Практикующий специалист в области семейной психологии, работы с детьми школьного и дошкольного возраста, детьми с особенностями развития
«Нет места милее родного дома»
Цицерон
В этой статье я бы хотела вам рассказать о важности «погоды в доме», любви и заботе мужчины и женщины друг о друге, о здоровых и счастливых детях, о значении нравственной атмосферы в семье. Все это знакомо каждому из нас, но часто ли мы об этом задумываемся, часто ли мы себя спрашиваем, о том, что сейчас происходит в моей семье, хорошо это или плохо и как это отражается на здоровье и на развитие близкого мне человека.
Солнечная, теплая атмосфера, которую мы называем просто воздухом, делает возможной жизнь на Земле, наполняет нас жизненной энергией. Благоприятная атмосфера в семье — это нечто неуловимое, как воздух, которая делает возможной жизнь в семье, наполняет жизненной энергией искренностью и любовью между родными людьми. Если понаблюдать за людьми, которые проживают в семье с доброжелательной атмосферой, то можно увидеть, что лица их расслаблены, они смотрят друг на друга, но не сквозь и не в пол, их отношения складываются гармонично.
Главным элементов счастливой семейной жизни является эмоциональная близость между супругами:
- Это когда мужчина и женщина могут создать благоприятную атмосферу искренности и готовности принять друг друга не только со всеми достоинствами, но и недостатками.
- Это доверие своего внутреннего мира другому.
- Это способность к диалогу, когда мужчина и женщина без боязни быть непонятым и осмеянным делятся тревогами, волнениями и мыслями, просят помощи или совета.
- Это способность менять привычные установки, если меняется обстановка, умение быть гибким.
- Это уважение, позиция одного человека по отношению к другому, признание достоинств партнера.
- Это способность посмотреть на мир глазами другого человека.
- Это умение жить на уровне «Мы», а не на уровне «Я».
Как выяснили ученые, частое употребление местоимения «Мы» свидетельствует о здоровых отношениях в паре.
В подобных семьях обязательно должен быть главный человек и это отец семейства, на котором лежит огромная ответственность за всех людей, находящихся рядом. Часто бывает так в нашем современном мире, что женщина берет власть в свои руки и автоматически чувствует себя не в безопасности, потому что ей не на кого опереться. Соответственно и дети себя тоже чувствуют не в безопасности. Появляется в семье тревога, страхи, наблюдаются ссоры и конфликты, дети начинают болеть.
Почему это так важно иметь в семье благоприятную атмосферу?
Потому что от атмосферы внутри семьи, отношений между родителями напрямую зависит развитие маленького человека и его становление как личности.
В семье, где преобладает благоприятная атмосфера родители занимают лидерскую позицию и остаются человечными в любой ситуации. Они учат детей вести себя с окружающими так, как ведут себя сами. И не станут рассказывать своим детям о том, что нельзя обижать друг друга, а покажут это личным примером через чувства любви, дружбы, товарищества. Через отношения к своим обязанностям по отношению к другим людям, через чувство долга. Таким образом и зарождается нравственная атмосфера в семье. Счастливые родители растят счастливых детей, которые радуются этому миру.
О том, что в семье доминирует недоброжелательная атмосфера можно увидеть по детям, поскольку мир семьи и внутренний мир ребенка связаны неразрывно. Дети в таких семьях растут замкнутыми, тревожными, скрытными, неуверенными в себе; нередко склонны к агрессии. Душевное состояние и поведение ребенка является своеобразным индикатором семейного благополучия.
Взрослые в подобных семьях находятся в постоянном напряжении, взгляд их устремлен вниз или мимо людей, наблюдается отсутствие эмоциональной близости, человек начинает болеть, в таком состоянии мозг принимается работать с усиленной нагрузкой и достаточно быстро развивается недостаток нейромедиаторов. Ресурсы истощаются и нервные импульсы, которые прежде передавали информацию от одной клетки к другой могут тормозить или вовсе отказываются возникать.
Нейромедиаторы (нейротрансмиттеры) — это биологически активные вещества, которые регулируют нашу центральную нервную систему. И их существует большое количество.
- Возбуждающие нейромедиаторы: ацетилхолин, дофамин, серотонин, норадреналин.
- Тормозные: гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), серотонин, глицин.
- Модуляторные, часто называемые нейромодуляторами, способны одновременно воздействовать на большее количество нервных клеток.
Некоторые нейротрансмиттеры, такие как ацетилхолин и дофамин, могут быть как возбуждающими, так и тормозящими.
Эти вещества необходимы для правильного функционирования мозга и тела, без них тело не может быть здоровым, а разум — живым. Нейромедиаторы помогают нам воспринимать информацию не искажая ее, повышают и поддерживают концентрацию внимания и функцию памяти, уравновешивают различные эмоциональные состояния. Окружающий мир преображается — любимые занятия радуют, музыка слышится иначе, человек концентрируется на хорошем.
Следовательно, при возникновении эмоций — определенного психического состояния, как положительного, так и отрицательного — у человека на физиологическом уровне происходят внутриклеточные изменения и выделяются различные нейромедиаторы, которые определяют наше состояние: радости или печали, стресса или счастья. И только сам человек решает, в каком состоянии ему находится.
«Быть несчастным – это привычка. Быть счастливым – это тоже привычка. Выбор за вами»
Том Хопкинс